首先我们要选择适当的目标。比如禅修能使人身心健康，社会和谐。

人的各种后天欲念是在长期的社会生活实践中产生与发展完善的，它们使我们成为相对合格的社会人。

我们有这些欲望与行为，是自然与社会这个“上帝“的按排，不是我们的错也不是我们的对，我们大不必为此而痛苦或自喜。我们要享受我们的某些欲忘。也不要因此而痛恨他人。

做为人我们不可能没有欲念，佛佗也不例外。做为社会人，社会要求人们过健康幸福快乐的生活。要达到社会的要求必须科技不断发展，对个人来说要求追求社会发展成为我们最重要欲念的一部分。我们的行为应追求他人幸福，这便是与人为善。

人只不过是一臭皮，几十年后都会是一堆土，再多的金钱与荣誉都是空，只要我们与他人健康幸福就可。

我们的正念之一就是逐进社会发展的目标所衍生出的思想行为，其次就是自己与他人的幸福与健康。在这些念之外的不利于这些念维持的念就是贪念慎念……这些不好的念，有利的就是正念。

爱好：上网浏览，玩游戏，看电视，看报纸 ，空想，吃。

对金钱的追求，虚荣心，懈惰之心。

愚笨之心。慎愤之心。

我现在强烈的想报复一个人，但我觉得这样是不理智的，我有我的理想与追求，何必与之一般见识，我要平抚我的这一危险的报复之心。我需要思考更多的人生认知，需要锻炼、放松，需要对过去进行反思，需要更好的去处理人际关系，有时并不是你不去惹别人，别人就不会去惹你的，你需要主动与周围人处理好关系。

天将降大任于斯人也，必选苦其心志，劳其……。

南无阿弥陀佛。